明日22時59分“小雪”
多曬太陽勤鍛煉 注意保暖防感冒
2019-11-21 07:42:40 來源:東方圣城網

《中國天文年歷》顯示,北京時間11月22日22時59分迎來“小雪”節氣。此時節,伴隨著冷空氣入侵,我國多地呈現出“荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。專家提醒說,“小雪”節氣過后氣溫將更低,天氣會更寒,公眾要注意防寒保暖,謹防感冒。

天津市天文學會理事趙之珩介紹,“小雪”表示降雪的起始時間和程度。進入“小雪”節氣后,氣溫會越來越低,直接表現就是氣溫逐步降到零攝氏度以下。我國古人根據對大自然的觀察,將“小雪”分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬?!幣饉際撬蕩聳輩屎綺換岢魷至?,萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴寒的季節。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒,除了加強保暖、多曬太陽、增強鍛煉、冷水洗臉等御寒措施外,公眾在飲食上宜多吃一些黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等,可迅速使人恢復身體熱量,不僅補氣養腎,還可以抵御寒冷。天氣寒冷還易誘發心腦血管疾病,建議多吃一些?;ば哪匝艿氖澄?,如山楂、茄子、玉米、西紅柿、芹菜、大蒜等。

(來源:新華社)

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